EN
DE
'Ik heb door dit programma veel meer energie gekregen’
Sandra (41) kreeg endeldarmkanker. Na een intensieve behandeling is ze weer langzaam aan het opkrabbelen. Het leefstijlprogramma dat Beter Gezond (onderdeel van Radboudumc) samen met Stichting Voeding Leeft heeft opgezet voor patiënten die zijn behandeld voor kanker, helpt haar daarbij. lees meer'Ik heb door dit programma veel meer energie gekregen’
Februari 2022
Sandra (41) kreeg endeldarmkanker. Na een intensieve behandeling is ze weer langzaam aan het opkrabbelen. Het leefstijlprogramma dat Beter Gezond (onderdeel van Radboudumc) samen met Stichting Voeding Leeft heeft opgezet voor patiënten die zijn behandeld voor kanker, helpt haar daarbij. ‘Ik heb meer energie en ben bovendien tien kilo afgevallen. Maar het belangrijkste, ik ben veel bewuster bezig met gezond leven.’
‘Ik kreeg in vijf weken 25 bestralingen, met non-stop chemotabletten. Na twaalf weken rust volgde in februari 2021 een grote ingreep om de tumor te verwijderen. Ik ben nog steeds aan het herstellen.’
Onder een dekentje op de bank
‘Door de vermoeidheid is het heel verleidelijk om de hele dag onder een dekentje op de bank te kruipen. De uitnodiging om mee te doen aan het leefstijlprogramma na kanker kwam dan ook als geroepen. Ik heb de dood in de ogen gekeken en ben voor 200 procent gemotiveerd er álles aan te doen om “gezond” te blijven. Ik wil er zijn voor mijn man en drie kinderen.’
‘Het programma zit subliem in elkaar’
‘In oktober 2021 ben ik gestart met het online programma, samen met andere lotgenoten. Het zit subliem in elkaar. De eerste maand gaat over wat voeding doet met je lichaam. Dat rood vlees bijvoorbeeld bewezen schadelijk is voor je darmflora. In de community krijg je dagelijks een recept met uitleg hoe het te maken. Ik eet nu veel meer groente, minder vlees en geen tussendoortjes. De tweede maand stond in het teken van bewegen. Met oefeningen voor spier- en krachtopbouw die je gewoon thuis kunt doen. Ik wandel nu bijvoorbeeld voor het ontbijt elke ochtend twintig minuten. Dan verbrand je al energie en kan je lichaam daarna de voeding beter verwerken. Nu ben ik bezig met de pijler ontspanning, de ademhalingsoefeningen en meditatie doen me echt goed. Hierna sluiten we af met de pijler slapen. Daarna volgen er nog terugkomdagen, een inspiratietraject van twee jaar.’
Wat levert het op?
‘Wat het me oplevert? Ten eerste voel ik me een stuk fitter en dat hoor ik ook terug van de andere deelnemers. Daarnaast ben ik veel bewuster bezig met mijn gezondheid. Dat is met dit programma ook heel gemakkelijk in te passen in je dagelijkse leven. Onze Westerse leefstijl is ziekmakend. Eigenlijk zouden juist gezonde mensen de kans moeten krijgen dit programma te volgen.’
Projectleider Beter Gezond Rogier Verstralen: ‘Patiënten meer regie geven op kwaliteit van leven’
‘Wij willen leefstijl met Beter Gezond een vast onderdeel maken van de behandeling in alle spreekkamers van Nederland. We werken inmiddels samen met tien andere ziekenhuizen en zullen ook de samenwerking aangaan met huisartsen.’ lees meerProjectleider Beter Gezond Rogier Verstralen: ‘Patiënten meer regie geven op kwaliteit van leven’
‘We bieden zorgverleners trainingen aan hoe ze, in de korte tijd dat ze een patiënt zien, leefstijl toch effectief bespreekbaar kunnen maken. En we bieden patiënten via de spreekkamer interventies met kennis en tools aan. We zetten hiervoor een digitaal platform op, waar ze bestaande en nieuwe programma’s met een kwaliteitskeurmerk gemakkelijk kunnen vinden.’
Voor patiënten na behandeling van kanker
‘Nieuw is ons leefstijlprogramma na de behandeling van kanker dat Sandra volgt. Het is voor patiënten die met genezende opzet zijn behandeld voor darm-, borst- of blaaskanker. We willen deelnemers meer regie geven om de kwaliteit van hun leven te verbeteren. We onderzoeken ook of het een effect heeft op de terugkeer van kanker. Er zijn namelijk sterke aanwijzingen dat het de kans daarop verkleint.’
Rogier Verstralen, Projectleider Beter Gezond
