Multidisciplinair Pijncentrum

De pijn begrijpen

Op deze pagina vindt u informatie over chronische pijn. Het is belangrijk dat u begrijpt hoe chronische pijn werkt. Waarom is dit belangrijk? Chronische pijn is ingewikkeld. Het beïnvloedt veel dingen in uw leven:

• Uw werk
• Uw slaap
• Uw dagelijkse activiteiten ( huishouden, sporten bewegen)
• Uw contact met anderen
• Uw humeur
• En nog veel meer

Daarom kijken we naar pijn vanuit verschillende kanten. We laten zien wat u zelf kunt doen. En waarin zorgverleners u kunnen helpen.

Handige websites en boeken:

Ik heb pijn die langer blijft (chronische pijn) | Thuisarts

Deze website is gemaakt door huisartsen. U leest hier over:

• Wat chronische pijn veroorzaakt. 
• Welke behandelingen er zijn.
• Pijnrevalidatie: dit helpt u beter omgaan met pijn. 

Retrain Pain

Deze website helpt u om pijn beter te begrijpen. U leert hoe u anders met pijn kunt omgaan. De website gebruikt plaatjes met korte uitleg en eenvoudige voorbeelden. Deze uitleg is beschikbaar in veel verschillende talen. U kunt ook een online programma volgen. 
Zo begrijpt u gemakkelijker hoe pijn werkt in uw lichaam. U krijgt praktische tips om beter met pijn om te gaan. Dit helpt u in het dagelijks leven. Zo krijgt u meer grip op uw pijn.

Mijn positieve gezondheid

Positieve Gezondheid kijkt breder naar gezondheid. Het gaat niet alleen om uw lichamelijke gezondheid, maar over wat u veerkracht geeft. Dit is voor iedereen anders.

Positieve gezondheid kijkt naar verschillende dingen, bijvoorbeeld: Kunt u uw dagelijkse dingen goed doen? Voelt u zich gelukkig? Voelt u zich soms eenzaam? Heeft u medische hulp nodig? Krijgt u steun van mensen om u heen? Positieve gezondheid focust niet op ziekte. Het focust op wat voor u belangrijk is.

Samenwerkingsverband Pijnpatiënten naar één stem           

Deze website is een samenwerkingsverband van patiëntenorganisaties, met daarin: 

• Uitleg over chronische pijn.
• Verhalen van mensen met chronische pijn.
• Tips om met pijn om te gaan. 
• U kunt een online cursus volgen over chronische pijn.
• Boeken over chronische pijn
• Informatie over welke patiëntenorganisaties actief zijn in chronische pijn. 

Voorlichtingsfilmpje chronische pijn

Hier vindt u een kort Nederlandstalig filmpje van 6 minuten met duidelijke uitleg over chronische pijn. U kunt het filmpje ook gebruiken om mensen uit uw omgeving uit te leggen wat er met u aan de hand is. Wilt u het filmpje in een andere taal bekijken, bijvoorbeeld in het Pools of Duits? Klik dan op de link van de website, vervolgens op het icoontje voor instellingen (tandwieltje), kies ondertiteling, vervolgens klik automatisch vertalen en kies uw taal.

Pijn.nl

Op deze website vindt u informatie over pijn:

• Chronische pijn?
• De oorzaak van pijn?
• Wat is er aan pijn te doen? 

Boeken: 

Pijn en het brein, Annemarieke Fleming Joke Vollebregt
Het boek legt uit hoe belangrijk uw brein is bij chronische pijn. U leert:

• Hoe pijn werkt in uw lichaam en brein. 
• Praktische tips om ermee om te gaan.

Verklein de pijn, Eugenie de Ruiter
Dit boek is geschreven door iemand die zelf chronische pijn heeft. Deze persoon is ook pijncoach.

Het boek legt uit:

• Hoe chronische pijn ontstaat. 
• Waarom uw zenuwstelsel overgevoelig wordt.
• Praktische oefeningen om weer grip te krijgen op uw leven.