In het AD: Mindfulness traint de hersenen- zelfs tijdens de afwas

25 januari 2026

In een recent artikel in het Algemeen Dagblad bv wordt beschreven hoe mindfulness effect heeft op de hersenen en kan helpen bij het omgaan met gedachten en emoties. Hoogleraar psychiatrie Anne Speckens, directeur van het Radboudumc Expertisecentrum voor Mindfulness, licht toe hoe mindfulness mensen helpt om automatische patronen van piekeren en spanning te herkennen en te relativeren.

Het artikel laat zien dat mindfulness geen losstaande oefening hoeft te zijn. Juist in alledaagse momenten — zoals fietsen, voorlezen of afwassen — kan aandachtig aanwezig zijn al een vorm van training zijn.

Bron: Algemeen Dagblad (premium artikel): Mindfulness traint de hersenen en dat kan zelfs tijdens de afwas | Wetenschap | AD.nl