EN
DE
Leven met osteoporose kan gepaard gaan met piekeren, angst en verdriet over wat niet meer vanzelf gaat. In Bot in Balans (december 2025) vertelt Anne Speckens, hoogleraar psychiatrie en hoofd van het Expertisecentrum voor Mindfulness, wat mindfulness hierin kan betekenen.
Mindfulness helpt om met aandacht aanwezig te zijn in het huidige moment, met openheid en mildheid. Onderzoek laat zien dat deze vaardigheid kan bijdragen aan het verminderen van psychische klachten zoals angst en somberheid, en kan helpen anders om te gaan met pijn en lichamelijke beperkingen.
Ervaringsverhalen in het artikel laten zien hoe mindfulness ruimte kan creëren, juist wanneer het leven ingrijpend verandert.
Lees het artikel Mindfulness: leven in het hier en nu.
