Nieuws Succesvol werken aan een beter geheugen
3 maart 2021

Als je namen, nummers, een boodschappenlijst of andere zaken wilt onthouden, lukt dat beter als je ze bijvoorbeeld koppelt aan spullen in je huiskamer of keuken. Die techniek - bekend onder de naam ‘geheugenpaleis’- helpt niet alleen bij het snel onthouden, maar verbetert ook het langetermijngeheugen. Dat schrijven onderzoekers van het Radboudumc / Donders Instituut in een artikel in Science Advances.

 

De techniek van het geheugenpaleis is vrij eenvoudig. Haal de keuken of het tuinpad voor de geest. Koppel telkens een onderdeel van je boodschappenlijst aan een item in de ruimte. De kleine steentjes van het tuinpad voor de cornflakes, de tuinkabouter met de rode muts voor de tomaten, het dennenboompje voor de prei, enzovoort. In de supermarkt loop je in gedachten even over je tuinpad om te ‘zien’ wat er op je boodschappenlijstje staat.

 

Goede resultaten

Geheugenkampioenen zoals Boris Konrad - van wie zojuist een kinderboek over dit onderwerp is verschenen en die ook betrokken bij dit onderzoek - gebruiken deze techniek met bijzonder goede resultaten. Zelfs met niet al te veel oefenen kunnen de meeste mensen een behoorlijke ‘boodschappenlijst’ goed onthouden. Voor dit onderzoek, gepubliceerd in Science Advances, onderzochten Isabella Wagner, Martin Dresler en collega’s de hersenen van zowel geheugenkampioenen als mensen die de techniek voor het eerst gebruikten. “In het algemeen zagen we een meer efficiënte verwerking van informatie in de gebieden die te maken hebben met geheugen en ruimtelijke navigatie”, zegt Wagner, eerste auteur van het artikel.

 

Efficiënt brein

Diverse groepen met hetzelfde IQ werden onderzocht: een groep van 23 ‘geheugenatleten’, twee groepen die een geheugentraining kregen en een controlegroep. Met fMRI werd van alle deelnemers de hersenactiviteit gemeten. Niet alleen tijdens het inprenten van de woorden, maar ook in de rustperiode daarna. Tijdens het leren onthouden van de woorden waren de relevante hersengebieden bij geheugenatleten iets minder actief dan bij de controlegroep. Dat wijst erop dat ze hun hersenen efficiënter gebruiken voor het uitvoeren van de opdracht. Wagner: “Een getraind brein presteert kennelijk beter met minder inspanning.”

 

Langduriger vastgelegd

Dit punt werd bevestigd door de resultaten in de twee andere groepen. Hoe meer de proefpersonen profiteerden van hun training, hoe beter hun resultaten en hoe minder activiteit ze daarvoor nodig hadden in de betrokken hersengebieden. Opvallend was verder dat die efficiëntie ook te zien was in de duur van het geheugen; de getrainde personen konden niet alleen meer zaken onthouden, maar onthielden ze ook lánger. Na de training neemt de gecoördineerde hersenactiviteit kennelijk ook toe. Martin Dresler, coördinator van het onderzoek: “Deze verandering in hersenverbindingen geeft aan dat herinneringen neerslaan na training, waardoor ze langer bewaard blijven.”

­­­­­­­­­­­­­­­­­­-

Publicatie in Science Advances: Durable memories and efficient neural coding through mnemonic training using the method of loci (Mnemonics boost durable memory formation) - I. C. Wagner, B. N. Konrad, P. Schuster, S. Weisig, D. Repantis, K. Ohla, S. Kühn, G. Fernández, A. Steiger, C. Lamm, M. Czisch, M. Dresler

Meer informatie


Pieter Lomans

persvoorlichter

send an email

Meer nieuws


Artificiële Intelligentie voor betere preventie van dementie AI-Mind project ontwikkelt platform voor snelle, vroege diagnostiek

23 februari 2021

Het internationale AI-Mind project, waaraan ook het Radboudumc deelneemt, gaat slimme digitale instrumenten ontwikkelen om hersenverbindingen te screenen en het risico op dementie in te schatten bij mensen met milde cognitieve problemen.

lees meer

Het kan, direct contact met iemand die droomt Publicatie in Current Biology

18 februari 2021

Kan iemand in een droom vragen oppikken en ze beantwoorden? Een onderzoeksgroep met wetenschappers van het Radboudumc/Donders Instituut laat zien dat het kan.

lees meer

Nieuw lab voor AI in gezondheid, gedrag en voeding

12 februari 2021

Het nationale Innovation Center for Artificial Intelligence (ICAI) opent een nieuw lab gericht op gezondheid, gedrag en voeding. Bij dit nieuwe OnePlanet ICAI-lab for Precision Health, Nutrition and Behavior zijn Radboud Universiteit, Wageningen en Radboudumc betrokken.

lees meer

Radboudumc bij Innovate Meet-Up op Novio Tech Campus

8 december 2020

Vanavond vindt op de Novio Tech Campus in Nijmegen een Meet-Up plaats die wordt georganiseerd door Innovate. Iedereen kan meekijken, want het complete programma wordt via diverse kanalen gestreamd.

lees meer

Zeventien Radboud-onderzoekers in top meest geciteerde wetenschappers

18 november 2020

Op de lijst met de 1 procent meest geciteerde wetenschappers van de afgelopen tien jaar staan 17 wetenschappers van het Radboudumc of de Radboud Universiteit. De lijst werd vandaag bekendgemaakt door Clarivate Analytics.

lees meer

AI, worden patiënten met Parkinson daar beter van? Podcast 'AI for Life' met Bas Bloem, Tom Heskes en Luc Evers

12 november 2020

De vierde aflevering in de podcastserie 'AI for Life' gaat over de rol die AI kan spelen bij de ziekte van Parkinson.

lees meer
  • Medewerkers
  • Intranet