html { overflow: visible; height: auto; } .MainNav_ItemWrapper:hover .Subnavigation_Wrapper, .MainNav_Item:focus + .Subnavigation_Wrapper { display: block; } .Header-FixedHeight .Dialoog, .Header-FixedHeight .Title_Wrapper, .Accordion_ContentContainer.Hidden { height: auto !important; visibility: visible; } .Dialoog_Step.Invisible, .Title_Wrapper.Invisible, main.Invisible, .js-GridItem { transform: none; opacity: 1; } .Dialoog_Form, .js-OptionsOpenBtn, .Image_Wrapper-Scaled, .Video_Wrapper-Scaled, img[data-src] { display: none; } .js-MasonryGrid { display: flex; flex-wrap: wrap; }

Over mindfulness voor promovendi

Promoveren vergt veel van je. Een promotieteam dat hoge eisen aan je stelt, dataverzameling die maar niet op gang komt, alle cursussen, lezingen en congressen die moeten worden bijgewoond en vergeet de publicatiedruk niet. Promovendi ervaren een hoge werkdruk en voelen zich vaak gestresst.

Mindfulness betekent: “met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu, zonder daar een oordeel over te hebben.” Bij onplezierige gedachten of gevoelens hebben we vaak de neiging deze af te keuren of te onderdrukken. Tijdens de training leer je bewuster stil te staan bij jouw ervaring van het hier en nu en deze niet te veroordelen. Mindfulness leert je om een meer accepterende houding aan te nemen ten aanzien van je gedachten, gevoelens en emoties. Hierdoor kun je effectiever omgaan met stressvolle situaties.