Vastheid van ontlasting

Om uw ontlasting steviger te maken, raden we aan om uw eten en drinken goed over de dag te spreiden. Eet gezond en vezelrijk, bijvoorbeeld volkorenbrood, fruit, groente, aardappelen, peulvruchten en zilvervliesrijst. Vezels nemen water op en helpen de ontlasting indikken. Als de ontlasting te dun is, kunt u drinken combineren met iets dat veel zetmeel of vezels bevat, zoals een volkoren boterham of cracker.

Resultaten (40)

Filter

  • Medewerkers
  • Intranet